Geçen ay yazımda Ahilik konusunu anlatmaya çalışmıştım. Özünde temeli İslam ve Müslümanlığa dayanan tüm öğreti ve felsefeler insanların mutluluğu esas alınarak oluşturulduğundan, bu yazımda mutlu olmak için yapmamız tavsiye edilenleri sizinle paylaşmak istedim.
1– Sağlıklı bir bedene sahip olmak için bol su için.
2– Sıkı bir kahvaltı, orta seviyeli öğle yemeği ve hafif akşam yemeklerini tercih edin.
3– Organik ve bitkisel gıdalara ağırlık verin. Paketli yiyecekleri ve kırmızı eti azaltın.
4– Uyku düzenine önem verin. Bedeninizi dinlendirmek için mutlaka zaman ayırın.
5– Günlük yürüyüşler yapın. En hafif ama en etkili sporlardan biridir.
6– Dünya’da varlık sebebinizi ve anlamını iyi kavrayın. Öneminizin farkında olun.
7– Her sabah canlı ve hayatta uyandığınız için Allah’a şükredin.
8– Hiçbir şeyi içinize atmayın. Ayrıca kin duygusunu hayatınızdan çıkarın.
9– Allah’a dua ve ibadet etmek için zaman ayırın.
10– Her gün en az 10 dakika sessiz olarak oturun ve tefekkür edin.
11– Hayatınızı başka hayatlarla mukayese etmeyin. Göründüğü gibi olmayabilir.
12– Kontrol edemeyeceğiniz olumsuz düşüncelere sahip olmayın. Bunun yerine enerjinizi şu an için harcayın, nefes aldığınız her anın kıymetini bilin, keyfine varın.
13– Sadeliğin güzelliğini keşfedin.
14– Hayatı çok ciddiye almayın. Bu Dünya’da geçici olarak kaldığınızın bilincinde olun.
15– Dedikodu yapmayın. Vaktinizi ve enerjinizi başkaları hakkında konuşarak harcamayın.
16– Kötümser olmayın. Su-i zandan kaçının.
17– Kıskançlık, çekememezlik zamanın boşa harcanmasıdır. İhtiyacınız olan her şeye zaten sahipsiniz.
18– Geçmiş meseleleri unutun. Kişilerin geçmiş hatalarını hatırlatmayın. Bu durum mevcut mutluluğunuzu bozar.
19– Hayat, birisine kin duyarak zamanı boşa harcamak için çok kısadır. Kimseden nefret etmeyin.
20– Geçmişinizle barış yapın ki, şimdiki zamanı bozmasın.
21– Hayatın bir okul olduğunu ve öğrenmek için burada olduğumuzu unutmayın. Problemler, cebir dersi gibi gelip giden ancak aldığımız derslerin bir ömür boyu devam ettiği eğitim programının bir parçasıdır.
22– Daha fazla gülümseyin ve pozitif olmaya çalışın.
23– Her tartışmayı kazanmak durumunda değilsiniz. Aynı fikirde olmasanız da anlaşın.
24– Ailenizi sık sık arayın. Sevdiklerinizle vakit geçirin.
25– Her gün diğerlerine iyi bir şey verin. Gülümseme, teşekkür, iltifat, yardım, destek, moral, selam…
26– Affedici olun. Herkesi her konuda affetmeyi düstur edinin.
27– Yaşlılarla ve çocuklarla vakit geçirin. Onları dinleyin.
28– Her gün en az 3 kişiye gülümseyin ve tanımadığınız birine SELÂM verin.
29– Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü ile ilgilenmeyin.
30– Doğru olanı yapın, yanlışlarınız için de pişman olmayın. Ne oluyorsa ya da olmuyorsa, hayrımıza olduğu içindir.
31– Faydalı, güzel veya neşe dolu olmayan her şeyden uzak durmaya çalışın.
32– ALLAH her şeyi iyileştirir, şu an fark etmesek de yaşadığımız her şey iyiliğimiz içindir.
33– Bir durum iyi veya kötü olsun, nasılsa değişecektir. Durumu kabullenin.
34– Nasıl hissederseniz hissedin, kalkın, giyinin ve ortaya çıkın. Kendinizi eve kapatmayın.
35– En iyisine henüz sıra gelmedi. Umudunuzu asla kaybetmeyin
36– Maneviyatınız daima mutluluğunuzdur. Hislerinizi önemseyin. İnanın, dua edin, gerekeni yapın ve gerisini ilahi akışa bırakın…